Ora de vară 2026 în România. Data la care se dau ceasurile înainte și ce efecte are schimbarea

Trecerea la ora de vară în 2026 va avea loc puțin mai devreme față de anul anterior, potrivit calendarului oficial. Data exactă este deja cunoscută, iar specialiștii atrag atenția că această modificare nu înseamnă doar ajustarea ceasurilor, ci poate influența ritmul biologic, programul zilnic și capacitatea de concentrare.

Când se schimbă ora în România În România, la fel ca în toate statele membre ale Uniunii Europene, ora de vară începe în ultima duminică din luna martie și se încheie în ultima duminică din octombrie. În 2026, schimbarea va avea loc în noaptea de 28 spre 29 martie. Comparativ, în 2025, trecerea la ora de vară s-a făcut pe 30 martie. Diferența de o zi este determinată exclusiv de modul în care sunt așezate datele în calendar și nu are legătură cu vreo modificare a regulilor privind aplicarea acestui sistem. În noaptea schimbării, la ora 03:00, ceasurile vor fi date înainte, devenind ora 04:00. Practic, vom dormi cu o oră mai puțin în acea noapte. În schimb, vom avea mai multă lumină naturală în a doua parte a zilei, în următoarele luni.

Ce efecte poate avea trecerea la ora de vară Specialiștii subliniază că modificarea orei poate ( vezi ultimele știri pe oi.ro ) afecta temporar organismul, în special în primele zile după schimbare. Ritmul circadian este influențat, iar unele persoane pot resimți oboseală, dificultăți de concentrare sau tulburări de somn. Adaptarea diferă de la o persoană la alta, însă în general corpul are nevoie de câteva zile pentru a se ajusta la noul program. Tot mai multe state renunță la schimbarea orei La nivel global, numărul țărilor care mai aplică schimbarea sezonieră a orei este în scădere. Potrivit datelor publicate de Statista, aproximativ 40% dintre statele lumii mai folosesc acest sistem, în timp ce majoritatea au decis să păstreze același fus orar pe tot parcursul anului. Printre țările care au renunțat la schimbarea orei se numără Egipt, Turcia, Armenia, Argentina, Brazilia și Rusia. De asemenea, sistemul nu mai este aplicat în Arabia Saudită, Emiratele Arabe Unite, Kuweit, Oman, Qatar, Yemen, India, China și Japonia.

Cele mai recente state care au eliminat această practică sunt Siria, Iran, Iordania și Mexic, ultima modificare fiind implementată în 2022. Deși schimbarea orei este încă în vigoare în numeroase regiuni, dezbaterea privind utilitatea ei continuă la nivel internațional, iar viitorul acestui sistem rămâne incert în mai multe părți ale lumii.