Mihaela Bilic dezvăluie care este leguma uitată care ajută în ulcer, gastrită și retenția de apă

Nutriționista Mihaela Bilic recomandă un aliment ignorat, perfect pentru cei cu ulcer, gastrită sau retenție de apă. Plină de fibre și vitamine, aceasta este gustarea ideală pentru o dietă echilibrată.

Mihaela Bilic, despre leguma care ajută în ulcer și gastrită Un aliment simplu, dar extrem de benefic pentru sănătate, este ignorat pe nedrept de multe românce în supermarketuri. Este vorba despre gulie, o legumă care, potrivit Mihaelei Bilic, are proprietăți uimitoare pentru digestie, siluetă și sănătatea stomacului.

Medicul nutriționist a descris recent, într-un videoclip pe Instagram, de ce gulia ar trebui să fie un must-have în alimentația noastră zilnică. Această legumă din familia cruciferelor, alături de varză și broccoli, se remarcă prin conținutul său bogat în vitamina C și potasiu, dar și prin numărul scăzut de calorii, doar 20 de calorii la 100 de grame. „Dacă aveți probleme cu aciditatea din stomac, vă recomand o ronțăială care face bine și la digestie, și la siluetă.

Nu e vorba de cotor de varză, deși are exact același gust. E tot din familia crucifere și e vorba de gulie. În gulie avem la fel de multă vitamina C ca într-o portocală și la fel de mult potasiu ca într-o banană. Totul cu 20 de calorii pe suta de grame și multe fibre”, explică Mihaela Bilic.

„Ronțăiți gulie în loc de chipsuri și covrigei. Face bine în ulcer și gastrită, crește sațietatea și ne scapă de retenția de lichide. Puteți s-o mâncați așa, proaspătă, tăiată în bastonașe sau puteți să o combinați cu sos de iaurt, cu humus, cu fasole bătută, cu salată de vinete, cu cremă de brânză. Credeți-mă, gulia merge cu orice”, a adăugat Mihaela Bilic.